Selbstregulation für herausgeforderte Eltern

Wie schnell lassen wir uns als Eltern in herausfordernden Situationen von den Emotionen unseres Kindes mitreissen! Wir sind genervt, provoziert, hilflos, und geraten aus der Fassung.

Kinder mit ADHS können sich selbst nur schlecht regulieren. Gefühle, Eindrücke, Gedanken, Erlebnisse verursachen Stress, welcher fast dauernd in ihrem System vorhanden ist. Sie sind darauf angewiesen sich durch Mitmenschen co-regulieren zu können. Damit dies möglich ist, braucht es ein Gegenüber, welches Sicherheit bietet.

Insbesondere für Sie als Eltern ist es deshalb wichtig Ihr eigenes Nervensystem und Ihre Reaktionen gut zu kennen und zu pflegen. Damit vermitteln Sie Ihrem Kind Halt und werden vom Gefühlsausbruch Ihres Kindes immer weniger mitgerissen.

In diesem zweiteiligen Kurs lernen Sie Theorie und Praxis rund um Ihr autonomes Nervensystem kennen. Ich zeige Ihnen Wege, das Nervensystem zu verstehen, und damit Verhalten und Emotionen neu zu betrachten. Sie lernen einfache, effektive Übungen, um sich selber auszugleichen und echte innere Ruhe und Sicherheit zu verspüren, mit der Sie auch Ihr Kind unterstützen können.