Menschen mit ADHS zweifeln oft an sich selbst und verfügen über ein vermindertes Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich in ihrer übervollen Gedankenwelt oftmals verloren und haben Schwierigkeiten, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Besonders im Beruf werden Stärken von ADHS unterschätzt. Es ist zentral, die Stärken von ADHS hervorzuheben und Menschen mit ADHS zu ermutigen, anstatt sie zu diskriminieren. Mit den richtigen Strategien und Tools meistern Sie den Alltag und können Sie Ihre Fähigkeiten entfalten.
Es gibt viele Lösungsansätze, Handlungsfelder und Ressourcen. Wirksame Tools sind zum Beispiel eine strukturierte Arbeitsplanung, Coaching, Bewegung, Achtsamkeit, Visualisierung und Zielsetzungen und nicht zuletzt Selbstakzeptanz.
Lesen Sie dazu unser ADHS-Magazin Nr. 83 „Arbeiten mit ADHS“.
Vielen Dank an den Künstler TOMZ / Tom Künzli für das überaus treffende Bild!
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