{"id":16307,"date":"2026-03-12T09:46:49","date_gmt":"2026-03-12T08:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/elpos.ch\/?post_type=erfahrungsberichte&p=16307"},"modified":"2026-08-26T09:56:02","modified_gmt":"2026-08-26T07:56:02","slug":"enseignants-avec-tdah-invisibles-jusqua-lepuisement","status":"publish","type":"erfahrungsberichte","link":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/erfahrungsberichte\/lehrpersonen-mit-adhs-unsichtbar-bis-zur-erschoepfung\/","title":{"rendered":"Les enseignants avec TDAH : invisibles jusqu'\u00e0 l'\u00e9puisement"},"content":{"rendered":"

Il y a environ cinq ans, on m'a diagnostiqu\u00e9 un TDAH, un moment qui a fondamentalement chang\u00e9 ma carri\u00e8re professionnelle. Ce qui semblait d'abord \u00eatre une explication personnelle pour bien des choses s'est rapidement transform\u00e9 en une r\u00e9orientation professionnelle. Dans les formations sur la neurodiversit\u00e9, l'accent \u00e9tait presque exclusivement mis sur les enfants et les adolescents, tandis que la neurodiversit\u00e9 des enseignants, des formateurs, des \u00e9tudiants ou des parents n'\u00e9tait largement pas prise en compte. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ce moment-l\u00e0 que mon orientation professionnelle a commenc\u00e9 \u00e0 changer.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Le diagnostic a donn\u00e9 un nouveau sens \u00e0 de nombreuses exp\u00e9riences de ma vie professionnelle. Parall\u00e8lement, j'ai pris conscience que les adultes atteints de TDAH \u00e9taient \u00e0 peine abord\u00e9s dans le syst\u00e8me \u00e9ducatif, alors qu'ils y travaillent activement. Cette lacune m'a pr\u00e9occup\u00e9e et a fortement marqu\u00e9 la suite de mon parcours. Le travail en face \u00e0 face avec des adolescents dans la vie scolaire a \u00e9t\u00e9 un grand moment fort pour moi. C'est l\u00e0 que de v\u00e9ritables progr\u00e8s, des relations solides et de nombreuses r\u00e9ussites se sont concr\u00e9tis\u00e9s. En revanche, le syst\u00e8me global, avec son organisation du travail chaotique et rigide, s'est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 extr\u00eamement \u00e9prouvant. Les interruptions constantes, les changements, les attentes, les t\u00e2ches administratives et les conflits de valeurs ont provoqu\u00e9 une r\u00e9action de stress sp\u00e9cifique au TDAH qui s'est accumul\u00e9e sur une longue p\u00e9riode, jusqu'au burn-out. Les entretiens avec les parents \u00e9taient particuli\u00e8rement p\u00e9nibles lorsque les adolescents souffraient \u00e0 la maison et recevaient peu de soutien. Lorsqu'un accord mutuel n'\u00e9tait pas possible, des conflits intenses surgissaient en moi. Renoncer \u00e0 mon sens aigu de l'\u00e9quit\u00e9, par exemple lorsque je devais d\u00e9fendre des mesures qui ne correspondaient pas \u00e0 mes valeurs, comme des punitions, \u00e9tait \u00e0 peine supportable pour moi.<\/p>\n\n\n\n

L'ind\u00e9pendance comme compensation des d\u00e9savantages<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aujourd'hui, je travaille \u00e0 mon compte et j'am\u00e9nage mon quotidien professionnel de mani\u00e8re \u00e0 ce qu'il soit adapt\u00e9 \u00e0 la neurodiversit\u00e9. Je coache des adolescents et leurs syst\u00e8mes familiaux ainsi que des professionnels du syst\u00e8me \u00e9ducatif, j'exerce notamment dans la formation professionnelle, o\u00f9 j'accompagne les jeunes depuis leur choix de carri\u00e8re jusqu'\u00e0 leur transition vers le gymnase. Je travaille par blocs quand je suis dans le \u00ab flow \u00bb, je m'accorde des pauses lorsque je sature sur le plan sensoriel, je bouge quand mon corps le demande et j'am\u00e9nage mon environnement de mani\u00e8re cibl\u00e9e. Je vais chercher du soutien l\u00e0 o\u00f9 j'en ai besoin, et \u00e7a donne vraiment une sensation de libert\u00e9. Un d\u00e9fi subsiste toutefois : le travail administratif de fond. Les formulaires qui ne sont pas inclusifs envers la neurodiversit\u00e9, les syst\u00e8mes rigides et les organismes officiels tels que les assurances, l'AVS ou les imp\u00f4ts continuent de me poser de grandes difficult\u00e9s. C'est un apprentissage permanent.<\/p>\n\n\n\n

Les forces souvent sous-estim\u00e9es du TDAH<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pour moi, c'est clair, le TDAH apporte de nombreux aspects positifs souvent sous-estim\u00e9s. Je suis capable de saisir tr\u00e8s rapidement des relations complexes et de me plonger profond\u00e9ment dans des sujets. Ainsi, au fil des ann\u00e9es, j'acquiers une expertise solide. Je lis, j'apprends et je me perfectionne purement par motivation, souvent en hyperfocalisation, m\u00eame pendant mes loisirs. Dans les situations de crise, je reste \u00e9tonnamment calme, lucide et r\u00e9active. Je per\u00e7ois plusieurs besoins simultan\u00e9ment et je peux les hi\u00e9rarchiser. Cela devient plus difficile pour moi dans des contextes qui ont peu de sens, par exemple lors de longues r\u00e9unions ou dans des t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cela que de nombreux enseignants atteints de TDAH restent longtemps sans diagnostic, ils fonctionnent parfaitement jusqu'\u00e0 ce que la pression devienne trop grande.<\/p>\n\n\n\n

Mon message d'encouragement aux enseignants atteints de TDAH<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je souhaite encourager tout particuli\u00e8rement les enseignants, tous degr\u00e9s confondus, \u00e0 se faire accompagner individuellement, \u00e0 l'image d'un excellent soutien scolaire, mais transpos\u00e9 au quotidien professionnel. Un tel accompagnement peut changer durablement une carri\u00e8re. Surtout dans les cas complexes, les configurations familiales difficiles ou les situations d'\u00e9quipe ou de direction compliqu\u00e9es, le soutien externe n'est pas pour moi un signe de faiblesse, mais de professionnalisme. Il cr\u00e9e une distance par rapport au tumulte du quotidien et renforce la flexibilit\u00e9 psychique. Avec le bon accompagnement, on peut pr\u00e9venir le burn-out et l'abandon professionnel. On permet ainsi \u00e0 des personnes passionn\u00e9es et comp\u00e9tentes de rester plus longtemps dans les m\u00e9tiers de l'enseignement.<\/p>\n\n\n\n

Mon appel aux directions d'\u00e9cole<\/em><\/p>\n\n\n\n

Selon moi, la neurodiversit\u00e9 chez les enseignants et les parents n'est pas seulement un d\u00e9fi suppl\u00e9mentaire, mais aussi une \u00e9norme ressource. Elle apporte de l'\u00e9nergie, de la cr\u00e9ativit\u00e9 et un \u00e9lan d'innovation dans le syst\u00e8me. Lorsque les besoins des personnes neurodiverses sont pris en compte \u00e0 tous les niveaux, il devient possible d'exercer ce m\u00e9tier \u00e0 nouveau avec plaisir. Une perspective externe, fond\u00e9e sur des connaissances sp\u00e9cialis\u00e9es et qui inclut les \u00e9l\u00e8ves, les enseignants, la direction de l'\u00e9cole et les parents, est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieuse. Elle soulage, apporte de la clart\u00e9 et permet des solutions durables, avec moins de stress pour toutes les personnes impliqu\u00e9es.
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