{"id":14525,"date":"2025-12-18T16:05:32","date_gmt":"2025-12-18T15:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/elpos.ch\/?post_type=erfahrungsberichte&#038;p=14525"},"modified":"2026-08-26T10:04:08","modified_gmt":"2026-08-26T08:04:08","slug":"bienvenue-au-club-tard-mais-pas-trop-tard","status":"publish","type":"erfahrungsberichte","link":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/erfahrungsberichte\/willkommen-im-club-spaet-aber-nicht-zu-spaet\/","title":{"rendered":"Bienvenue au club, m\u00eame tard, ce n'est jamais trop tard."},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Recevoir un diagnostic de TDAH \u00e0 40 ans, c'\u00e9tait comme allumer la lumi\u00e8re dans une bo\u00eete de nuit. J'ai enfin compris pourquoi ma vie \u00e9tait \u00e0 la fois si chaotique et si intense. Le TDAH n'est pas un d\u00e9faut, c'est un paradoxe fait de d\u00e9fis et d'atouts<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque j'ai re\u00e7u mon diagnostic, cela m'a d'abord sembl\u00e9 \u00eatre un immense soulagement. Soudain, le chaos dans ma t\u00eate prenait tout son sens, pens\u00e9es qui s'emballent, agitation int\u00e9rieure, impulsivit\u00e9, \u00e9lans cr\u00e9atifs, <em>\u2013<\/em> mais aussi les crises. Plus j'en apprenais sur le TDAH, plus il m'\u00e9tait facile de m'accepter. Je me suis rendu compte que je n'\u00e9tais pas \u00ab anormalement sensible \u00bb, mais que ma dysphorie de sensibilit\u00e9 au rejet (RSD) me pousse parfois \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re totalement d\u00e9mesur\u00e9e. Un \u00ab pouce lev\u00e9 \u00bb sur WhatsApp peut ainsi devenir un drame \u00e9motionnel, <em>\u2013<\/em> bien camoufl\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un masquage parfait. Des mois plus tard est venue la question : \u00ab Qu'est-ce qui en moi rel\u00e8ve du TDAH, et qu'est-ce qui n'en rel\u00e8ve pas ? Qui suis-je sans le masque que j'ai port\u00e9 si longtemps ? \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Survivre dans un monde plein de paradoxes<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH au quotidien ? Imaginez que tout existe simultan\u00e9ment dans deux mondes : MAINTENANT et PAS MAINTENANT. Je g\u00e8re les t\u00e2ches urgentes en hyperfocalisation comme un robot, tandis que les t\u00e2ches importantes mais non urgentes passent \u00e0 la trappe. Sans \u00e9ch\u00e9ance imminente, tout est repouss\u00e9 dans un avenir lointain, jusqu'\u00e0 ce que soudain, \u00ab je devrais le faire \u00bb se transforme en \u00ab mince, c'est urgent maintenant \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Atouts et strat\u00e9gies<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH ne signifie pas seulement des d\u00e9fis. Il apporte la cr\u00e9ativit\u00e9, l'\u00e9nergie, l'humour et m\u00eame un fort sens de la justice. Et oui, il existe des strat\u00e9gies, des outils et des astuces qui fonctionnent vraiment, je les ai test\u00e9s. Toutes ces exp\u00e9riences, ainsi que mes <em>\u00ab 10 raisons pour lesquelles chacun devrait avoir une personne TDAH dans sa vie<\/em>\u00bb, je les ai condens\u00e9s dans mon livre \u00ab Wunderbares Chaos : ADHS-Paradoxa \u00bb. Il est con\u00e7u pour donner du courage, en particulier \u00e0 ceux qui se sentent souvent \u00ab beaucoup trop \u00bb, \u00ab trop \u00e9motifs \u00bb ou \u00ab trop bruyants \u00bb, tout en voulant simplement \u00eatre eux-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rire est autoris\u00e9. Pleurer aussi. Le caf\u00e9, lui, est fortement recommand\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ilonka Haller n'est pas psychologue, mais experte en gestion de crise, car elle vit avec un TDAH, avec plus ou moins de succ\u00e8s. Elle a consign\u00e9 ses exp\u00e9riences dans un livre pour encourager toutes les personnes concern\u00e9es par le TDAH et leur entourage \u00e0 ne pas voir cette neurodivergence uniquement comme un d\u00e9fi.<\/em><\/p>","protected":false},"featured_media":14530,"template":"","class_list":["post-14525","erfahrungsberichte","type-erfahrungsberichte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erfahrungsberichte\/14525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/erfahrungsberichte"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/erfahrungsberichte"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpos.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}